HIKMAH TIDUR DI MALAM HARI

Allah S.W.T berfirman dalam QS. Al-Furqan: 47
“Dialah yang menjadikan untukmu malam sebagai pakaian dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan                                                                                                          siang untuk bangun berusaha”.

Siang hari, umumnya kita gunakan untuk banyak beraktivitas. Aktivitas yang tinggi menuntut tersedianya energi yang memadai dan konsentrasi yang baik. Untuk memenuhi kebutuhan ini, tubuh kita melalui sistem endokrin (hormon) mengatur sintesis gula sebagai sumber energi, meningkatkan denyut jantung, mengaktifkan sistem saraf pusat, dan melebarkan bronkial. Tugas yang kompleks tersebut dilakukan oleh adrenalin.
Namun, apa yang terjadi jika sekresi adrenalin tetap tinggi sepanjang hari (24 jam)? Apa dampaknya bagi tubuh kita? Kita dapat menjawab pertanyaan ini dengan memperhatikan mahasiswa yang telah lembur semalaman untuk menyelesaikan tugas kampus menjelang deadline. Di siang hari mahasiswa tersebut cenderung mudah tersinggung dan mudah marah. Bahkan pada orang yang hampir setiap malam bergadang, tubuhnya menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Bagaimana menjelaskan hal ini?

Baca lebih lanjut